Resoluciones De 3 Años De Noticias Con Las Que Ni Siquiera Deberías Molestarte

Esa sensación de un nuevo comienzo con el cambio de Año es estimulante, pero el hedor a la derrota persiste a la vuelta de la esquina cuando se trata de las resoluciones de la mayoría de las personas. Si desea evitar hacer borrón y cuenta nueva demasiado pronto en el año, no se comprometa con ninguna de las siguientes resoluciones poco realistas!

Recortando Todo

Si tratas de eliminar todos los malos hábitos de tu vida de una sola vez, estás destinado a fracasar. Estás cambiando tu estilo de vida y eso lleva tiempo. Es mejor implementar cambios incrementales de manera consistente.

Comience con cambios simples, como cambiar la mantequilla por aceite de coco y cambiar el azúcar refinado por azúcar en bruto. Aunque el azúcar en bruto no es ideal en comparación con los edulcorantes naturales como la Stevia, eso no significa que no pueda ser un paso útil en el camino.

Correr 15 Millas Al Día

No intentes comprometerte con una rutina de ejercicios ridícula que te preparará para el fracaso. Cuanto menos experimentado sea, más fácil necesitará comenzar. Es más para entrar en un ritmo que cree hábitos que le permitan aumentar su compromiso a medida que se sienta cómodo.

Compromisos Vagos

Hablando de compromisos, uno de los peores tipos de Resoluciones de Año Nuevo son las completamente vagas, como “Voy a comer sano”. No puedes lograr un objetivo si no está definido correctamente, así que asegúrate de establecer objetivos con algo que puedas cuantificar. Comprométete con cosas como correr 15 minutos al día, tomar un batido verde saludable todas las mañanas o eliminar los carbohidratos por la noche.

Cree Expectativas Realistas Para Usted Mismo

El tema recurrente de este artículo es definitivamente crear expectativas realistas para ti mismo. Especialmente cuando se trata de objetivos relacionados con la salud, si ejerce demasiada presión sobre usted mismo, terminará en el sofá con un cubo de Ben & Jerry’s cuando se rompa la tensión.

¡Ten cuidado contigo mismo! Tienes todo el año para hacer realidad tu resolución, pero asegúrate de responsabilizarte de tus objetivos. La única persona a la que usted está dejando abajo si no alcanzarlos.