La Docena Sucia: Los 12 Alimentos Más Llenos de Pesticidas

Es seguro decir que casi todos son conscientes de que los alimentos no orgánicos se cultivan con pesticidas, pero hasta hace poco, la gente no pensaba exactamente en cuánto había en cada alimento. Por los sonidos de su nombre, uno pensaría que “La Docena Sucia” es famosa por sus rimas malas, pero son los doce alimentos más llenos de pesticidas.

Grupo de Trabajo ambiental (EWG) creado esta lista, basada en plaguicidas pruebas realizadas por el Departamento de Agricultura y la FDA. Al comprar versiones orgánicas de estos alimentos altamente llenos de pesticidas, puede mejorar la calidad de los alimentos que introduce en su cuerpo y reducir la cantidad de toxinas que está consumiendo.

Los 12 Alimentos Más Llenos De Pesticidas (En Orden)

1. Manzanas
2. Apio
3. Fresa
4. Melocotón
5. Espinacas
6. Nectarinas (importadas)
7. Uvas (importadas)
8. Pimientos dulces
9. Patata
10. Arándanos (domésticos)
11. Lechuga
12. Col rizada

Saber qué no comer es solo la mitad de la batalla, así que gracias a las habilidades de investigación de EWG, también hemos incluido su lista de 15 frutas y verduras que son los alimentos menos llenos de pesticidas. Esta es una lista de los alimentos que en la mayoría de los casos son bastante seguros para comprar sin la necesidad de comprar las versiones orgánicas.

Los 15 Alimentos Menos Llenos de Pesticidas “Los 15 Limpios”

1. Cebolla
2. Maíz dulce
3. Piñas
4. Aguacate
5. Espárragos
6. Guisantes dulces
7. Mango
8. Berenjenas
9. Melón cantalupo (doméstico)
10. Neozelandés
11. Col
12. Sandía
13. Batata
14. Pomelos
15. Seta

El hecho de que la primera lista contenga los alimentos más llenos de pesticidas no significa que deba evitarlos por completo. Simplemente apégate a comprar los artículos de la docena sucia de la sección orgánica y toma decisiones más conscientes del presupuesto, si es necesario, al comprar en “the clean 15”, pegadizo, ¿no?

Cuando compre sus productos, siempre es importante lavarlos bien. Según WebMD, puede marcar una diferencia significativa.

Maneras Fáciles De Mantenerse Saludable

Evitar los alimentos más llenos de pesticidas en la lista de la docena sucia es una de las 21 estrategias de estilo de vida saludable que ofrecemos en nuestro libro electrónico gratuito: Las 21 Mejores Formas naturales de Mantenerse saludable. Aprende sobre los súper alimentos secretos que aumentarán tu inmunidad y te darán más energía. Descárguelo al instante de forma gratuita aquí.