Cómo Reducir La Factura De La Compra Y Seguir Comiendo Sano

El problema con la mayoría de los consejos para un estilo de vida saludable es que no tienen en cuenta los presupuestos de las personas y el hecho de que muchos estadounidenses no pueden permitirse comprar en las tiendas especializadas de alimentos naturales que promueven opciones más saludables. Si alguna vez has sentido esa frustración antes, no estás solo.

Las predicciones muestran que los precios de los alimentos continúan aumentando y se espera que la carne de res, los productos lácteos y el cerdo aumenten entre un 3 y un 5%. La mayoría de nuestros cheques de pago no aumentan en cantidades iguales cada año para combatir esta brecha de ingresos, pero estas propinas de estilo de vida saludable pueden ayudarlo a comer como un príncipe con el presupuesto de un mendigo.

Lo Orgánico No Siempre Es Necesario

Comprar productos orgánicos es genial y siempre es mi primera opción, pero hay ciertos alimentos que tienen una exposición sustancialmente menor a los pesticidas que otros. Según el Grupo de Trabajo Ambiental y el Dr. Joseph Mercola, los siguientes cultivos convencionales son los más seguros de consumir sin comprar productos orgánicos:

• Brócoli
• Berenjenas
• Col
• Banano
• Neozelandés
• Espárragos
• Guisantes dulces (congelados)
• Mango
• Piña
• Maíz dulce (congelado)
• Aguacate
• Cebolla

Apégate A Tu Lista De Compras

El segundo en que empiezas a desviarte por todas las tapas de los extremos y las ventas es el momento en que empiezas a comprar cosas que no necesitas. Siempre hay algún tipo de comida chatarra a la venta, así que no intentes engañarte para justificar compras frívolas.

Se han invertido toneladas de dinero en investigar la ubicación perfecta de los alimentos en la tienda de comestibles para generar el mayor volumen de ventas y, en caso de que no lo haya notado, son realmente buenos en ello. Necesita entrar y salir de la tienda de comestibles con un propósito y una lista o es probable que gaste más de lo que pretendía.

Presta Atención Al Peso

Todo el mundo mira el precio, pero pocas personas realmente prestan atención a la relación costo/peso. Uno de los consejos de estilo de vida saludable más rentables es descubrir qué tan buenas son las ventas realmente antes de comprarlas en la tienda de comestibles.

Por ejemplo, si un frasco de miel de 4 oz está a la venta por solo 2 2, pero el frasco de 12 oz cuesta 3 3.50, entonces sabe que el precio de venta es en realidad menos rentable para usted. Las buenas ofertas a menudo engañan en la tienda de comestibles, por lo que debe estar muy atento con su nivel de discernimiento.

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Comprar a Granel

Cualquiera que se enorgullezca de ser frugal podrá educarlo sobre la diferencia entre comprar los productos más baratos y comprar el mejor trato. Como se mencionó en el último punto, debe prestar atención a dónde puede obtener el mejor valor por su dinero.

Ciertos alimentos tienen sentido para comprar a granel y si está lo suficientemente interesado para planificar sus comidas, sabrá exactamente cuánto de todo lo que desea comprar. Comprar pechugas de pollo y carne de res a granel para obtener un valioso ahorro y se pueden almacenar fácilmente en el congelador.

Tienda En El Perímetro Exterior

La próxima vez que esté en su tienda de comestibles, observe cómo todos los productos frescos y los alimentos integrales naturales están en el perímetro exterior del plano de planta. Uno de los mejores consejos para un estilo de vida saludable para las compras de comestibles es adoptar la regla 80/20: 80% de productos frescos del área exterior y 20% de los pasillos interiores.

¿Qué consejos de estilo de vida saludable tiene para comprar comestibles con un presupuesto ajustado? Deja un mensaje en la sección de comentarios a continuación.