El Milagro Que Es el Agua [INFOGRAFÍA]

Con los millones de opciones líquidas disponibles para beber todos los días, a menudo olvidamos la opción simple, la base de todo lo que consumimos, el agua. Para aquellos de nosotros en el mundo desarrollado, ignoramos muchos de los beneficios para la salud del agua en favor de las bebidas azucaradas aparentemente más abundantes disponibles en cada esquina.

Dos tercios de nuestro cuerpo están compuestos de H20, pero ¿cómo se descompone realmente?

• La sangre que fluye por el cuerpo y suministra nutrientes es un 82% de agua
• Los músculos que sostienen los huesos y mueven el cuerpo son un 75% de agua
• Los pulmones que bombean oxígeno, cruciales para su supervivencia, son 90% agua
• Los huesos que protegen sus órganos son 25% agua
• Tu cerebro es un enorme 76% de agua

Beneficios para la salud del Agua: Real o Exagerada?

Sabemos que el agua es crucial para nuestro maquillaje biológico y sabemos que la vida no puede existir sin agua, pero aún así logramos olvidar los beneficios para la salud del agua a primera vista de una lata helada de coca-Cola. El objetivo de salud ampliamente pronunciado de beber 8 vasos de H20 puro al día parece prácticamente inalcanzable para la mayoría. Muchas personas cuentan erróneamente su vaso de té o café como agua porque así es como lo hacemos. Pero las propiedades del agua pura e intacta son las que contienen los beneficios para la salud y tienen la capacidad de hacer una gran diferencia para nuestros cuerpos.

Brian Peeler, Entrenador Personal de celebridades y CEO de PeelerBuilt

El Remedio Más Natural Conocido Por El Hombre

Muchas personas confunden enfermarse, sentirse mal o sentir dolores anormales con una causa que difiere de la realidad, ¡la realidad es que están deshidratados! Para obtener los beneficios para la salud del agua, debe beberla con frecuencia durante todo el día.

Descuidar el consumo regular de agua puede crear síntomas de una enfermedad falsa, ya que el agua juega un papel vital para mantenerse saludable. La indigestión y los problemas gastrointestinales, incluidos dolores, calambres, estreñimiento, diarrea y falta de absorción de nutrientes, pueden estar directamente relacionados con una simple falta de agua.

Mary Hartley RD, experta en nutrición, alimentación y salud

El Sistema de Suministro de Nutrientes de Su Cuerpo

El agua asegura que los nutrientes adecuados se entreguen al cuerpo y que los alimentos se digieran. No hidratarse adecuadamente detendrá el proceso de digestión y la entrega de nutrientes, causará estreñimiento y también confundirá a los riñones, que limpian el cuerpo y alertan sobre la sed.

Promover una buena digestión es solo uno de los beneficios para la salud del agua que también se duplica como un truco para perder peso, ya que con demasiada frecuencia (especialmente en América del Norte), buscamos bebidas con alto contenido de azúcar y sodio que son perjudiciales para nuestro cuerpo y nuestro vientre.

Beber Lejos De Las Libras

El agua no es una herramienta secreta para perder peso, pero actuará como un calmante de la sed y eliminará las calorías al reemplazar las bebidas altas en calorías con H20. Sustituir su lata diaria de pop con una botella de agua dulce reducirá 130 calorías al día = 910 a la semana = 3900 al mes=47,450 al año that ¡eso es 13 LIBRAS AL AÑO! No beba sus calorías, guárdelas para alimentos si está tratando de perder peso. Los alimentos ricos en agua también ayudan a llenarlo más rápido, parecen una porción más grande de lo que son y ayudan a hidratarlo mientras lo consume. Ejemplos de alimentos con los beneficios para la salud del agua son: frutas, verduras, sopas a base de caldo y avena. H20 es también una fuente de juventud y energía.

El Experto en Pérdida de Grasa número 1 de Estados Unidos. Experto en Salud para ABC TV, Autor Best Seller de’ GOOD MORNING TEXAS’, ¡ENCIENDE TU QUEMADURA DE GRASA! Los 16 mejores Expertos en Salud del Huffington Post

¡La Fuente de la Juventud Es Agua!

Mantener los músculos hidratados y llenos de agua ayuda a que el cuerpo se mantenga activo, se mantenga en movimiento y se sienta alerta. Funciona de adentro hacia afuera y tiene el poder de limpiar su cuerpo y su órgano más grande: la piel. Mantenerla hidratada con suficiente agua reducirá la aparición de arrugas y líneas finas, y asegurará que no esté seca ni crujiente, lo que puede provocar brotes e imperfecciones. Consigue la hermosa piel brillante y la primavera en tu paso que pensabas que nunca volverías con unas cuantas dosis adicionales de H20.

John Nosta, autor de “Health Critical” en Forbes

Así que ya sea que lo bebas de vez en cuando, a menudo, o nunca, ahora sabes por qué deberías hacerlo. Los beneficios para la salud del agua son los que lo convierten en un milagro de la vida misma water agua = vida. Haz que sea una parte más grande de la tuya.