Beneficios Del Agua De Coco: ¿Es Todo Lo Que Pretende Ser?

Hay algo que decir para un fenómeno que está respaldado por inversores como Coca-Cola, Pepsi e incluso Madonna. Mientras que el agua de coco está entrando en el mercado con ganancias notables, como la distribución en Starbucks, también está ganando notoriedad por parte de defensores de la salud, profesionales médicos, atletas y animales de fiesta por igual. Afirman que los beneficios del agua de coco son abundantes y es una bebida milagrosa que cura dolencias desde el cáncer hasta la resaca.

Si bien no podemos prometerle lo primero o lo segundo, veamos algunos de los beneficios del agua de coco a los que desea prestar atención:

1. Lleno de Electrolitos y Previene la Deshidratación

Uno de los muchos beneficios del agua de coco es cómo ayuda a reponer líquidos dentro del cuerpo y permite que se absorba la nutrición y se produzca la rehidratación. Los líquidos clasificados como diuréticos deshidratan el cuerpo y causan síntomas temporales de enfermedad, incluidos los relacionados con la resaca (piense en dolores de cabeza, boca seca, dolor muscular, etc.). Gripes, trastornos digestivos y otras causas de diarrea, cólera, vómitos, etc. también drenan el cuerpo y requieren remedios de hidratación.

El agua de coco se puede usar para tratar estos y tiene propiedades adicionales que no se encuentran en los remedios de cultivo masivo como el Gatorade, que incluyen más electrolitos, plasma y potasio similares a los de la sangre humana, apodándola la “bebida de la vida” por muchos. Los beneficios del agua de coco superan a sus contrapartes “llenas de electrolitos”, con 5 propiedades nutricionales que se encuentran en la sangre frente a solo 2 en Gatorade y Powerade. Es la mejor manera de hidratarse con un líquido no medicinal, y se usa en muchos casos de emergencia cuando se necesita una hidratación rápida.

2. Potenciador De Energía Natural Bajo En Calorías Con Alto Contenido De Nutrientes

Otra gran adición a la lista de beneficios del agua de coco es su capacidad para agregar el pick-me-up que necesita sin agregar todas las cosas que no necesita. Está lleno de vitaminas y minerales importantes, como calcio, potasio y cloruro, que ayudan a rejuvenecer el cuerpo después del entrenamiento o cuando se siente bajo.

Hidratar el cuerpo ayuda a maximizar su conciencia y rendir en su pico mental y físico en un estado natural (¡no, el café realmente no hace el trabajo! Reemplazar las bebidas energéticas y la cafeína con agua de coco en su lugar ayudará a crear una rutina de salud mejor equilibrada y asegurará que consuma líquidos hidratantes que le proporcionen los nutrientes que necesita en lugar de diuréticos deshidratantes.

3. Estimula el Sistema Digestivo y Promueve la Pérdida de Peso

Todas esas golosinas que mencionamos antes contribuyen a las vitaminas y minerales cruciales necesarios para nutrir su cuerpo y perder peso. Los luchadores de grasa incluyen: vitamina C, magnesio y fibra, que trabajan para convertir lo que comemos en tejido muscular. Esto a su vez, ayuda a aumentar su tasa metabólica, le da más energía no solo para funcionar, sino para hacer ejercicio, y quemar su grasa más rápidamente a largo plazo.

Los antioxidantes que se encuentran en la vitamina C ayudan a reducir la grasa que almacena en su cuerpo y contribuyen a la energía y la inmunidad a diario (piense, una manzana al día). La proteína y la fibra que se encuentran en el agua de coco serán los ganadores en su guerra de pérdida de peso. Te ayudarán a digerir los alimentos lentamente (quemando más calorías), a mantenerte lleno por más tiempo y a eliminar los antojos.

Todavía no se vende en el supuesto beneficios del agua de coco? Al menos echa un vistazo a estosdoce dpistas que definitivamente quieres eliminar de tu dieta.